Εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος γεμάτη αλλαγές. Ενώ την περιμένετε με χαρά, μπορεί ταυτόχρονα να νιώθετε άγχος, ανασφάλεια ή και φόβο για το μέλλον. Αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά. Η περίοδος της εγκυμοσύνης σηματοδοτεί μια σημαντική μετάβαση στη ζωή σας και είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους να τη διαχειριστείτε με υγιή και αποτελεσματικό τρόπο.
Η συνεργασία με μία σύμβουλο ψυχικής υγείας μπορεί να σας προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε την μετάβαση της εγκυμοσύνης πιο ομαλά.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας στη διαχείριση της εγκυμοσύνης;
- Να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας: Είναι σύνηθες να βιώνετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων κατά την εγκυμοσύνη, χαρά, άγχος, ανασφάλεια, ακόμα και θυμό. Μαζί, θα εξερευνήσετε αυτά τα συναισθήματα και θα μάθετε τρόπους να τα διαχειριστείτε με υγιή τρόπο.
- Να διαχειριστείτε το άγχος: Το άγχος είναι συχνό φαινόμενο κατά την εγκυμοσύνη. Στις ατομικές συνεδρίες θα εξοικειωθείτε με τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του στρες, ώστε να νιώθετε πιο ήρεμες και συγκεντρωμένες.
- Να προετοιμαστείτε για τον τοκετό: Μπορεί να έχετε ερωτήσεις ή και φόβους για τον τοκετό. Θα σας βοηθήσει να λάβετε σωστή ενημέρωση και να συζητήσετε τις ανησυχίες σας.
- Να προσαρμοστείτε στις σωματικές αλλαγές: Οι σωματικές αλλαγές της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσουν την αυτοεκτίμησή σας. Θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε τις αλλαγές του σώματός σας και να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας.
- Να βελτιώσετε τη σχέση με τον σύντροφό σας: Η εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Η σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε καλύτερα, να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας και να ενισχύσετε τη σχέση σας.
Οφέλη από τη συνεργασία τη σύμβουλο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Βελτιωμένη διαχείριση του άγχους και του στρες
- Αυξημένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
- Καλύτερη προσαρμογή στις σωματικές αλλαγές
- Βελτιωμένη επικοινωνία με τον σύντροφό σας
- Ισχυρότερη σχέση με το μωρό σας ακόμα και πριν τη γέννησή του
- Αίσθηση ετοιμότητας για τον τοκετό και τον ερχομό του μωρού
- Προετοιμασία για το νέο σας ρόλο ως μητέρα
Η σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα συναισθήματά σας, να αναπτύξετε δεξιότητες αντιμετώπισης του άγχους και να προετοιμαστείτε για τον ερχομό του μωρού σας με περισσότερη ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
Αν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να καλέσετε στο +306973528957 ή να στείλετε email.
Στις συνεδρίες ισχύει το απόρρητο βάση του κώδικα δεοντολογίας.
