Νιώθετε συχνά ότι οι άλλοι εκμεταλλεύονται την καλή σας πρόθεση; Δυσκολεύεστε να αρνηθείτε αιτήματα, ακόμα και όταν σας επιβαρύνουν; Η δυσκολία στο να θέτουμε όρια και να εκφράζουμε τις ανάγκες μας με διεκδικητικότητα, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στις σχέσεις μας και να μας οδηγήσει σε συναισθηματική φόρτιση και εξάντληση καθώς και ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Οι ατομικές συνεδρίες ψυχικής υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η συμβουλευτική ψυχικής υγείας;
- Αναγνώριση των δικών σας αναγκών: Θα μάθετε να αναγνωρίζετε και να εκφράζετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες με σαφήνεια και σεβασμό προς τους άλλους.
- Θέτοντας υγιή όρια: Θα ανακαλύψετε πώς να θέτετε υγιή όρια στις διαπροσωπικές σας σχέσεις, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή.
- Ανάπτυξη διεκδικητικής επικοινωνίας: Θα εξασκηθείτε σε τεχνικές διεκδικητικής επικοινωνίας, ώστε να εκφράζετε τις απόψεις σας και να αρνείστε αιτήματα με τρόπο σταθερό αλλά ευγενικό.
- Βελτίωση των σχέσεων: Με την εφαρμογή αυτών των δεξιοτήτων, θα βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις σας και θα δημιουργήσετε δεσμούς αμοιβαίας εμπιστοσύνης και σεβασμού.
- Αύξηση της αυτοεκτίμησης: Όταν μπορείτε να θέτετε όρια και να εκφράζετε τις ανάγκες σας με αυτοπεποίθηση, θα νιώσετε μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και θα διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά τις διαπροσωπικές σας σχέσεις.
Είστε έτοιμοι να βελτιώσετε τις σχέσεις σας και να διεκδικείτε αυτά που σας αξίζουν;
Οι συνεδρίες απευθύνονται σε άτομα που:
- Δυσκολεύονται να αρνηθούν αιτήματα από τους άλλους.
- Νιώθουν ότι οι άλλοι εκμεταλλεύονται την καλή τους πρόθεση.
- Θέλουν να βελτιώσουν την επικοινωνία στις σχέσεις τους.
- Επιθυμούν να αναπτύξουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να θέτουν υγιή όρια.
- Μπορεί να νιώθουν αποπροσανατολισμένοι από τον εαυτό τους καθώς τον θέτουν διαρκώς σε δεύτερη μοίρα.
Κλείστε σήμερα ένα δωρεάν διαδικτυακό ραντεβού διάρκειας 20 λεπτών για να συζητήσουμε και να δούμε ακριβώς τι χρειάζεστε. Μπορείτε να καλέσετε στο +306973528957 ή να στείλετε email.
Στις συνεδρίες ισχύει το απόρρητο βάση του κώδικα δεοντολογίας.
