Ο χωρισμός είναι μια δύσκολη εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει έντονο συναισθηματικό πόνο, θυμό, άγχος και ανασφάλεια. Είναι απολύτως φυσιολογικό να χρειάζεστε χρόνο για να θρηνήσετε το τέλος της σχέσης σας και να προσαρμοστείτε στη νέα σας πραγματικότητα. Ωστόσο, αν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να προχωρήσετε μπροστά, η συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά.
Η σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε τον χωρισμό με υγιή τρόπο και να ξαναχτίσετε τη ζωή σας.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει μία ειδική ψυχικής υγείας να ξεπεράσετε τον χωρισμό;
- Να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας: Είναι σύνηθες να βιώνετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων μετά από έναν χωρισμό, θλίψη, θυμό, απογοήτευση, ακόμα και άρνηση. Μαζί θα εξερευνήσουμε αυτά τα συναισθήματα και θα μάθετε τρόπους να τα διαχειριστείτε με υγιή τρόπο.
- Να διαχειριστείτε το συναισθηματικό πόνο: Ο χωρισμός μπορεί να προκαλέσει έντονο συναισθηματικό πόνο. Η σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε τον πόνο και να ξεκινήσετε να θεραπεύεστε.
- Να αναπτύξετε δεξιότητες αντιμετώπισης του άγχους και της θλίψης: Ο χωρισμός μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αγχωμένοι και λυπημένοι. Στις ατομικές συνεδρίες θα εξοικειωθείτε με τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του στρες για να νιώθετε πιο ήρεμοι και πιο ανθεκτικοί.
- Να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας: Ο χωρισμός μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας. Στις ατομικές συνεδρίες θα βρείτε τον τρόπο να ξαναχτίσετε την αυτοπεποίθησή σας και να αναγνωρίσετε τα θετικά σας στοιχεία.
- Να θέσετε νέους στόχους και όρια: Ο χωρισμός είναι μια ευκαιρία να επαναπροσδιορίσετε τους στόχους σας και να θέσετε νέα όρια στις σχέσεις σας. Αυτός είναι και ένας στόχος στις συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης και ενδυνάμωσης.
- Να προχωρήσετε μπροστά και να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις στο μέλλον: Με την υποστήριξη της συμβούλου ψυχικής υγείας, μπορείτε να μάθετε από την προηγούμενη σχέση σας και να αναπτύξετε πιο υγιείς τρόπους επικοινωνίας και διαχείρισης των συναισθημάτων σας για να δημιουργήσετε πιο υγιείς σχέσεις στο μέλλον.
Οφέλη από την υποστήριξη για την διαχείριση χωρισμού:
- Βελτιωμένη διαχείριση του συναισθηματικού πόνου, του άγχους και της θλίψης
- Αυξημένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
- Ανάπτυξη δεξιοτήτων αντιμετώπισης για μελλοντικές προκλήσεις
- Δημιουργία νέων στόχων και ορίων για υγιείς σχέσεις
- Ενίσχυση της ανθεκτικότητας και της αυτοεκτίμησης σας
- Βελτίωση της επικοινωνίας και των δεξιοτήτων διαχείρισης συγκρούσεων
- Αύξηση της πιθανότητας να δημιουργήσετε υγιείς και ευτυχισμένες σχέσεις στο μέλλον
Ξεκινήστε σήμερα ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σας!
Κλείστε σήμερα ένα δωρεάν διαδικτυακό ραντεβού διάρκειας 20 λεπτών για να συζητήσουμε και να δούμε ακριβώς τι χρειάζεστε. Μπορείτε να καλέσετε στο +306973528957 ή να στείλετε email.
Στις συνεδρίες ισχύει το απόρρητο βάση του κώδικα δεοντολογίας και μπορούν να γίνουν διά ζώσης ή online, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
