Εργασία και παρενόχληση
Το εργασιακό περιβάλλον θα πρέπει να είναι ένας χώρος στον οποίο νιώθετε ασφαλείς, σεβαστοί και ικανοί να αποδώσετε τα καλύτερά σας. Δυστυχώς, όμως, οι δύσκολες σχέσεις με συναδέλφους ή προϊσταμένους, καθώς και η παρενόχληση στον χώρο εργασίας, μπορούν να δημιουργήσουν έντονο στρες, άγχος και να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία και την παραγωγικότητά σας.
Εάν αντιμετωπίζετε τέτοιου είδους προβλήματα, δεν είστε μόνοι/ες. Ένας έμπειρος ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις δύσκολες καταστάσεις στην εργασία σας και να βρείτε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης.
Πώς μπορώ να σας βοηθήσει ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας;
- Αναγνώριση και κατανόηση του προβλήματος: Μέσα από τις συνεδρίες μας θα αναγνωρίσετε τον αντίκτυπο της παρενόχλησης πάνω σας και θα αναγνωρίσετε μοτίβα που οδηγούν σε δύσκολες εργασιακές σχέσεις.
- Ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας: Θα μάθετε τεχνικές για να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά με τους συναδέλφους και τους προϊσταμένους σας, θέτοντας υγιή όρια και εκφράζοντας τις ανάγκες σας με σαφήνεια.
- Διαχείριση του στρες και του άγχους: Θα εξοικειωθείτε με τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του στρες, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας σε πιεστικές καταστάσεις.
- Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης: Μέσα από τη συμβουλευτική, θα αναπτύξετε την αυτοπεποίθησή σας και θα μάθετε να θέτετε υγιή όρια στις διαπροσωπικές σας σχέσεις στον εργασιακό χώρο.
- Ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης: Εάν αντιμετωπίζετε παρενόχληση, μαζί μπορούμε να αναπτύξουμε στρατηγικές για να την σταματήσετε και να προστατέψετε τον εαυτό σας.
- Βελτίωση της ψυχικής σας υγείας: Η αντιμετώπιση των δύσκολων καταστάσεων στην εργασία μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία, μειώνοντας το άγχος, την κατάθλιψη και τα συναισθήματα εξουθένωσης.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια;
Εάν οποιαδήποτε κατάσταση στην εργασία σας επηρεάζει αρνητικά την ψυχική σας υγεία και την ικανότητά σας να λειτουργήσετε αποτελεσματικά, τότε είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να ανεχτείτε δύσκολες καταστάσεις στην εργασία και είναι σημαντικό να μην αφήνετε τα προβλήματα να διογκωθούν.
Με τη βοήθεια της συμβούλου ψυχικής υγείας, μπορείτε να μάθετε να τα διαχειρίζεστε αποτελεσματικά, να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τους συναδέλφους σας και να δημιουργήσετε ένα πιο θετικό και υποστηρικτικό εργασιακό περιβάλλον.
Εμπιστευτικότητα και υποστήριξη
Οι συνεδρίες με την σύμβουλο ψυχικής υγείας διεξάγονται με πλήρη εμπιστευτικότητα. Μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα για τις εμπειρίες σας και να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες.
Κλείστε σήμερα ένα δωρεάν διαδικτυακό ραντεβού διάρκειας 20 λεπτών για να συζητήσουμε και να δούμε ακριβώς τι χρειάζεστε. Μπορείτε να καλέσετε στο +306973528957 ή να στείλετε email.
Στις συνεδρίες ισχύει το απόρρητο βάση του κώδικα δεοντολογίας.
